اعراض اقتراب الدورة الشهرية
اعراض اقتراب الدورة الشهرية أو ما يطلق عليها فترة الحيض والتي تتمثل في مدة معينة تمر بها جميع النساء كل شهر، حيث يحدث بعض التغيرات في بطانة الرحم ويكون هذا خلال الفترة العمرية المسموح لها فيها بالإنجاب.
وتعاني أغلب السيدات من بعض العلامات والأعراض العضوية والنفسية التي تجعلها متغيرة المزاج وتشعر دائماً بالتعب والإرهاق وكثير من الأعراض الأخرى المختلفة التي سوف نستعرض لكم عبر السطور القادمة.
اعراض اقتراب الدورة الشهرية
هناك الكثير من الأعراض التي تعاني منها المرأة قبل موعد اقتراب الدورة الشهرية ومن أهمها ما يلي:
- آلام بالرأس والصداع وبالأخص الصداع النصفي.
- الإكثار في تناول باستمرار.
- الشعور بألم شديد في الجسم وفي الثدي مع ملاحظة زيادة حجمه.
- ظهور الحبوب والبثور بأماكن مختلفة بالجسم والوجه.
- البكاء الشديد لأسباب غير مهمة.
- الشعور بألم شديد عند إزالة الشعر الزائد سواء للوجه أو للجسم لذا يكون من الأفضل أن تتم عملية إزالة الشعر بعد انتهاء أيام الدورة.
- حدوث ألم بأسفل البطن ناتج عن تقلصات الرحم إلى جانب ألم أسفل الظهر.
- انتفاخ وتورم بالطن لدرجة ملحوظة تصل للشعور بالإحراج وصعوبة لبس البنطلون.
- تغيرات مزاجية نظراً لاختلاف هرمونات الجسم حتى يمكن أن يصل الأمر الدخول إلى اكتئاب والشعور المستمر بالتوتر والقلق.
- التغيرات الهرمونية قد تؤثر على التركيز والصحة الجسدية ويظهر ذلك على عدم قدرتهم عند القيام بالمهام المنزلية.
- حدوث اضطرابات في المعدة والتي تستمر منذ بداية متلازمة ما قبل الدورة الشهرية حتى موعد نزول الحيض والتي يستمر لمدة 4 أيام.
- زيادة وزن الفتيات أثنا فترة ما قبل الدورة نظراً لاحتباس السوائل والماء.
- الإكثار من تناول الأطعمة المالحة والحلويات ومنها الشوكولاتة.
ما هي اعراض الدورة الشهرية؟
تظهر أعراض الدورة الشهرية بشكل متفاوت بين النساء خاصة بالفترة ما بين الإباضة حتى موعد نزول الدورة وقد تستمر الأعراض عادة لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 5 أيام بعد نزول دم الدورة ومن أعراض الدورة الآتي:
- تقلصات في أسفل البطن والحوض والتي تكون عبارة عن تشنجات البطن حيث تكون من الأعراض الأكثر انتشاراً.
- كما يتم الشعور بألم أسفل الظهر والناتج عن تقلصات البطن التي يصل الشعور بألمها إلى الأعصاب بداية من الحوض إلى الظهر.
- الإمساك والإسهال التي يأتي عند اقتراب موعد الدورة فالبعض يصاب بالإسهال والآخر بالإمساك.
- الصداع النصفي التي تكون بسبب تغيرات مستوى هرمون الاستروجين الناتج عنه ألم الرأس وزيادة عرض الصداع النصفي.
ما هي أسباب نزول الدورة الشهرية؟
تختلف الدورة الشهرية من سيدة إلى أخرى ولكن عادة تبلغ مدة الدورة من 21 إلى 39 يوم أما أيام الدورة الشهرية فقد تتراوح ما بين 5 إلى 7 أيام وهناك الكثير من الأسباب التي قد أدت إلى نزول الدورة ومنها الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة حيث يكون لها تأثر كبير جداً الدورة وتسبب أيضاً عدم انتظامها ببعض الأوقات، وتبدأ تتأثر بالرياضة عند بداية حرق سعرات حرارية كثيرة أكثر من التي تحدث على مدار اليوم.
- عندما تبدأ مرحلة البلوغ عند الفتيات بداية من عمر الثامنة والثالثة عشر تصاحب تلك المرحلة بعض من التغيرات الهرمونية منها زيادة حجم الثدي ونمو شعر العانة وتحت الإبط، وكذلك ظهور حب الشباب والبثور والتأثر على الحالة النفسية.
- كما أن الصحة النفسية يكون لها دور أساسي في تأخر الدورة أو نزولها قبل موعدها وتحديداً عند المرور بأوقات مميزة في حياة الفتيات.
- ومن هذه المشكلات اضطراب النوم والصعوبة الكبيرة في التركيز وزيادة أو فقدان الوزن.