فوائد قشر القهوه للتنحيف وانقاص الوزن
فوائد قشر القهوه للتنحيف لكل من يريد أن يحصل على جسم رشيق ومتناسق، وهذا بسبب ما يحدث في الجسم والتغييرات الهرمونية بالأخص السيدات بعد الحمل والولادة والتقدم بالعمر فقد يعانوا من تراكم الدهون وتركزها في منطقة البطن والأرداف والفخذين، تبدأ باتباع الكثير من الوصفات المنتجات المتعددة إلى جانب القيام بالعمليات الجراحية التي انتشرت مؤخرًا منها التكميم وتحويل المسار وشفط الدهون المتنوعة، وتناول الكثير من الأدوية التي تشكل خطر كبير على الصحة، ولكن لا داعي لكل هذا بعد اليوم ونحن اليوم سوف نتعرف طريقة صحية في خسارة الوزن من خلال قشور القهوة.
فوائد قشر القهوه للتنحيف
في البداية يجب أن تتعرف على القشور وهي عبارة عن الطبقة الخارجية التي تكسو حبوب القهوة.
من ثم يتم الحصول على قشور القهوة عن طريق تعريض حبوب القهوة الخضراء للنار ومن ثم يتم طحنها.
ويذكر أن ذلك القشور المعروفة بالفوائد الكثيرة تتمتع بخواص عديدة مضادة للأكسدة ومعقمة.
وحتى الآن لا يوجد أي دراسات علمية تؤكد فوائد قشور القهوة في خسارة الوزن.
ولكن تتميز القشور بعد تجفيفها بأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من المركبات البيولوجية الطبيعية منها الكافيين وحمض الكلوروجنيك.
وقد تمنه القشور الكثير من الخواص التي تدعم بها الوظائف الفسيولوجية بالجسم.
وقد وجد بأن القهوة وخصوصًا القهوة السوداء المخمرة تساعد في برامج خسارة الوزن.
حيث أن الكوب الواحد يحتوي على 240 ملليلتر وعلى 2 سعر حراري،.
إلى جانب أنها خالية تمامًا من الدهون الكوليسترول مما يساهم في دعم برامج خسارة الوزن.
ماذا يحدث للجسم عند تناول قشور القهوة
- يقوم بتعزيز التمثيل الغذائي نظرًا لوجود الكافيين في الجسم يساعد في زيادة نشاط التمثيل الغذائي من خلال زيادة معدلات الطاقة.
- مما يساهم في حرق السعرات الحرارية ويساهم في المحافظة على الكافيين وعلى نسبة الكولسترول في الدم.
- هذا ينتج عنه دعم مهمة إنقاص الوزن ويحفز التمثيل الغذائي.
- يسرع من عملية حرق الدهون عند تناول هذا المشروب يوميًا، وبكميات معينة يزيد من نسبة الأيض في الجسم، وهذا يساهم في حرق الدهون.
- نظرًا لاحتواء القهوة على حمض الكلوروجينيك ومضادات الأكسدة يقومن بتسريع مهمة إنقاص الوزن بشكل سريع.
- ويحفز قدرة الجسم على حرق الدهون ويبطء عملية إنتاج الجلكوز في الجسم.
- يحفز الشعور بالشبع وملء المعدة لأن القهوة من المصادر الغنية بالكافيين الذي يتحكم بالشعور بالجوع.
- والإكثار من تناول الطعام عن طريق خفض نسبة السعرات الحرارية المتناولة.
- كما أن يجمل دور الكافيين بالحد من إفراز هرمون الغريلين وهذا هو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع وتناول الطعام.
- يقلل من نسبة المياه المختزنة وأي سوائل زائدة بالجسم، ويحمي الجسم من خطر الإصابة باحتباس السوائب.
- لأن القهوة من مدارات البول الطبيعية التي تحفز من الشعور بالحاجة للتبول ويساهم في خروج السوائل الزائدة بالجسم مما يقوم بخسارة الوزن.
طريقة استخدام قشر البن في التخسيس
حتى أن تتمكن من الحصول على فوائد قشور القهوة في خسارة الوزن فإننا ننصح باتباع واحدة من بين الطرق الآتية:ـ
- الطريقة الأولى يتم خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين من القهوة وملعقة من الميرمية
- ويتم إضافة الماء المغلي للمكونات وتناول المشروب على مدار اليوم.
- الطريقة الثانية يتم مزج ملعقتين من قشور القهوة مع ملعقة من الزنجبيل ومع القليل من حبوب الهيل.
- ويتم وضع الماء المغلي على ذلك المكونات ويتم تناولها بشكل يومي.
- يتم العثور على قشور القهوة من العطار ويتم تناول هذا المشروب بشكل يومي بالأخص بعد تناول الطعام.