أسباب ألم الدورة قبل موعدها بعشر أيام

أسباب ألم الدورة قبل موعدها بعشر أيام يمكن لكثير من السيدات ملاحظة ظهور بعد من الألم قبل موعد الدورة الشهرية بعدة أيام، كما أن البعض منهم يختلط معهم الأمر ويعتقدون أن هذه الأعراض تكون متشابهة مع أعراض الحمل ويبدأ السؤال يدور في أذهانهم عن أسباب الألم التي تشعر به المرأة قبل الحيض.

حيث أن الدورة ترافقها بعض من التغيرات الهرمونية بالمايض والرحم مما يجعلها تشعر بألم قبل قدوم الدورة بحوالي أسبوع أو أكثر، كما أن البعض منهن يشعر بالحيرة إذا كان هذا الألم عبارة عن إشارة لحدوث الحمل أن أنه مجرد ألم ينتج عن موعد اقتراب الحيض.

أسباب ألم الدورة قبل موعدها بعشر أيام

تعاني العديد من السيدات بألم أسفل البطن وعدة أعراض أخرى جميعها أعراض طبيعية تسبق موعد نزول الدورة الشهرية بعشرة أيام، وتحدث كل هذه الأعراض لأغلب الفتيات بعد سن البلوغ ولكن شدة هذه التشنجات تختلف من مرآة إلى أخرى، وهناك الكثير من الأسباب الناتج عنها الشعور ويمكن أن يكون ألم التبويض من أحد أسباب عسر الطمث ومن علامتها الآتي:

• يظهر الألم بجانب واحد فقط.
• يتم الشعور بآلام فجأة.
• من الممكن أن يكون الألم خفيف وشديد.
• ممكن أن يستمر الألم لعدة ساعات أو حتى لأيام معدودة.
• يتغير مكان الألم وموقعه ما بين شهر للآخر.
• يتم الشعور بالألم قبل أسبوعين من بداية الدورة.

طريقة التعامل مع أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها.

تظهر على كل سيدة أعراض ما قبل الدورة بعشرة أيام والتي يمكن أن يتم التعامل معها بطرق سهلة وبسيطة ومنها التالي:

• يجب الانتباه على كمية الماء والسوائل التي تدخل إلى الجسم بالتحديد التي تحتوي على الكحول والسكر والملح والكافين ويفضل الابتعاد عنها.
• الإكثار من شرب المشروبات الدافئة التي تقلل من الشعور بألم أسفل البطن.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الرياضة لتخفيف الانتفاخ في تلك الفترة.
• لا بد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر التي تقلل من حدة التوتر والقلق ومثل حمض الفوليك وفيتامين “ب”، والمغنسيوم والكالسيوم.
• تناول الخضروات والفاكهة ويجب أن تكون من الأصناف التي تمد الجسم بالطاقة  التي يحتاج لها.
• يجب الحصول على قسط كافي من النوم بحيث الحول على 8 ساعات وبالأخص المدة التي تسبق الدورة.

الفرق بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل

نظراً لوجود تشابه بين أعراض الحمل المبكرة وأعراض الدورة الشهرية ويختلط الأمر كثيراً على النساء ولكن الفرق بينهم يتلخص في الآتي:

• أعراض الدورة تظهر على المرأة قبل موعد نزولها بفترة تتراوح ما بين أسبوع إلى عشرة أيام تقريباً، وتزول بعد أول يومان من الحيض وفي بعض الأحيان  تزول عند انتهاء الدورة، ويعد هذا فرق ما بين ألم الدورة والحمل المبكر.
• بالنسبة إلى أعراض الحمل فقد تستمر لفترة زمنية طويلة مقارنة بأعراض الحيض فهي تنتهي في وقت بسيط عند نزول الحيض أو بعدها بيوم.
• ألم البطن من الأعراض المشتركة بين الحمل والدورة ولكن في الحمل تكون انقباضات الرحم أكثر حدة وتتكرر أثناء الشهور الأولى للحمل.
• أما الفرق في ألم الدورة فقد يستمر لبضعة أيام فقط وتزيد شدتها باليوم الأول والثاني من أيام الدورة الشهرية ولكنها تختفي بعد اليوم الثاني منها.
• حدوث تغيرات في الشهية حيث تختلق في المراحل الأولى للحمل فالبعض يبتعد عن تناول الأطعمة المفضلة لديهم والبعض الآخر تزيد رغبتهم في الطعام.
• أما الشهية في الأيام ما قبل الدورة تكون مفتوحة قليلاً وتزيد الرغبة في تناول كميات كبيرة من بعض الوجبات التي تحتوي على الشوكولاتة والسكريات.