أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة، هناك بعد السيدات التي تشعر بهبات ساخنة كارتفاع درجة الحرارة في جميع أنحاء الجسم بعد الوصول إلى سن اليأس، ولكن حدة هذه الهبات في الوجه والرقبة مع التعرق بشدة، كما م الممكن حدوث ذلك قبل موعد الدورة الشهرية وبالتحديد خلال فترة الليل.

وتشعر بعض السيدات بالقلق من هذه المشكلة لأنهم لا يعلمون الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك ونحن من خلال هذا الموضوع سوف نتعرف معاً عن أعراض الهبات الساخنة.

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

تكون عبارة عن الشعور بارتفاع درجات الحرارة بالجسم مع وجود احمرار بالجلد وبالتحديد في الجزء العلوي من الجسد وهو العنق والوجه، وفي أغلب الأحيان تحدث خلال الليل وتسبب الأرق وهذه الحالة تستمر لبضعة دقائق حتى أن تزول بعدها تلقائياً.

كما أن هذه الحالة تحدث نتيجة إلى مرحلة سن اليأس أي انقطاع الحيض، وتستمر بعد ذلك لسنوات طويلة بعد انقطاع الدورة الشهرية ثم تزول دون الحاجة إلى استعمال الأدوية، ومن الممكن أن تلجأ المرأة أي استخدام بعض من الأدوية في حال كانت الهبات شديدة.

 ما هي أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة الشهرية

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

هناك الكثير من أعراض الهبات الساخنة قبل موعد الحيض ومنها:

  • الشعور بالدفء بالتحديد عند العنق والوجه ويكون مرافقه احمرار وتوجد كبير بتلك المنطقتين.
  • تسبب صعوبة في التنفس وزيادة ضربات القلب.
  • في بعض الأحيان تحدث في الليل مما يجعلها تكون سبب في الأرق وعدم النوم.
  • يمكن أن تستمر نوبات الهبات الساخنة من دقيقة لخمس دقائق وتحدث كل يوم لحوالي 10 سنوات بعد انقطاع الدرة الشهرية.

عوامل الخطر التي تعزز حدوث الهبات الساخنة قبل الدورة؟

يوجد بعض من العوامل التي ينتج عنها حدوث الهبات الساخنة قبل موعد الدورة الشهرية ومنها:

السمنة

تعمل السمنة على زيادة مخاطر الإصابة بالهبات الساخنة لأن تراكم الدهون في الجسم قد يسبب احتباس كبير لدرجة حرارة الجسم تحت الجلد مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

التدخين

احتمالية زيادة الهبات الساخنة عند السيدات المدخنين أكثر من السيدات العاديين.

طرق علاج الهبات الساخنة قبل الدورة؟

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

تعد واحدة من الأعراض التي تعاني منها المرأة عند الوصول لسن اليأس، كما أنه ليس من الأعراض التي  لا تشير إلى وجود مرض ما، ولا تكون بحاجة إلى استعمال الأدوية إلا إذا كانت حادة  ومن العلاجات التي يمكن استخدامها ما يلي:

  • استخدام بعض من الأدوية المضادة للاكتئاب على الرغم من أنا قليلة المفعول من الهرمونات ولكنها حداً ما تكون آمنة جداً عن استخدام الهرمونات وآثارها الجانبية المحتملة هي الغثيان أو الشعور بالدوخة والدوار، أو جفاف الفم والخلل الوظيفي الجنسي ومنها (باروكسيتين، فينلافاكسين، إسيتالوبرام).
  • استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين  E الذي يساهم في تخفيف الهبات الساخنة قبل الدورة الشهرية ولكن العديد منها يمكن قد ينتج عنها زيادة مخاطر النزيف.
  • معالجة المشكلة من خلال استخدام هرمون الاستروجين لأنه عندما ينقص في الجسم يكون سبب في الشعر بارتفاع درجة حرارة الجسم.

نصائح للوقاية من الهبات الساخنة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة

  • الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم ولو يكن المشي أو السباحة أو اليوجا.
  • تناول أطعمة كثيرة تحتوي على الأستروجين النباتي لأنها تعوض الجسم ما يفقده مثل العدس والحمص وغيرهم.
  • المحافظة عل درجة حرارة الجسم بحيث أن تكون منخفضة وارتداء الملابس الواسعة التي تكن مصنوعة من الألياف الصناعية وفي نفس الوقت تكون خفيفة .
  • غسل الوجه باستمرار بالماء للحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ذات صلة

ذات صلة