إليكِ أهم ١٠ مشروبات تعمل مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

إليكِ أهم ١٠ مشروبات تعمل مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية التي تنتشر بين السيدات وتتركز على وجود آلام في منطقة البطن أو بالحوض، ومن الممكن أن تشتد حدة الأعراض وتسبب الإزعاج لاستمرارها أكثر من يوم وتتحول لتقلصات شديدة الألم، وهل يكون من الممكن أن تساهم العلاجات المنزلية في التقليل من شدة هذه الآلام؟ هذا ما تتساءل عنه كل سيدة، والإجابة بالطبع نعم يوجد بعض الطرق التي تساعد على تخفيف الآلام منها الكمادات الساخنة للبطن ومجموعة من المشروبات المختلفة سوف نتعرف عليها في السطور القادمة.

مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

إليكِ الآن عزيزتي حواء مجموعة متنوعة من المشروبات التي تقلل من آلام الدورة الشهرية بعيد تمامًا عن أي مواد كيميائية ضارة أو الإفراط من تناول المسكنات الكيميائية تعرفي عليها الآن:

اقرأ أيضًا: هل تعانين من جفاف الشعر وبطء نموه

مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

بذور الشمر مسكنات طبيعية لألم الدورة الشهرية

من الممكن أن تساهم بذور الشمر في التقليل من تقلصات الدورة الشهرية، وهذا لأنه يعمل بذات الفعالية للأدوية المسكنة.

ويقلل من الآلام كما أنه يقلل انتفاخات البطن التي تصاحب الدورة الشهرية، وحتى تحضرين بذور الشمر عليك بإضافة ملعقة من بذور الشمر المجفف لكوب من الماء المغلي.

ويغطى ويترك لمدة خمس دقائق ومن ثم يتم تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: طريقة تطبيق مكياج جيسيكا قهواتي

أقوى المشروبات التي تقلل من حدوث آلام الدورة الشهرية

أقوى المشروبات التي تقلل من حدوث آلام الدورة الشهرية

أوراق النعناع

يعتبر مشروب النعناع من أقوى المشروبات التي تقلل من حدوث آلام الدورة الشهرية.

كما أن النعناع يعمل على كثرة استرخاء العلات وبالتالي يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

والفضل وراء هذا يرجع للمركبات التي تتواجد به والتي يكون لها دور فعال في التخلص من تشنجات البطن، ومن الأفضل تناول النعناع من أجل تخفيف متلازمة قبل الحيض.

أيضًا خلال فترة نزول الدورة الشهرية ليساعد على تحسين المزاج في خلال هذه الفترة.

القرفة

من أكثر المشروبات المعروفة التي تساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية والأعراض التي تصاحبها، منها القيء والغثيان.

كما أنه يقلل من حدوث نزيف الحيض، وللتمتع بأهم فوائد القرفة في تقليل أعراض الدورة الشهرية.

من الممكن تناول شاي القرفة بشكل يومي أثناء أول ثلاث أيام للدورة لتسكين الآلام طبيعيًا دون الحاجة لتناول الأدوية.

ذات صلة

ذات صلة