أفضل 5 أنواع من الأطعمة تساهم في التخلص من السموم

أفضل 5 أنواع من الأطعمة تساهم في التخلص من السموم

الأطعمة تساهم في التخلص من السموم والجيد أن يتم تحفيز قدرة الجسم على أن يطرد السموم ويتخلص منها نهائياً وهذا يساهم في محاربة الأمراض والتغلب عليها، وهناك مجموعة مميزة من الأطعمة التي يمكنها أن تخلص الجسم من كافة السموم العالقة به والتي سوف نتعرف عليها معاً عبر السطور القادمة.

 الأطعمة تساهم في التخلص من السموم

هناك مجموعة من أفضل الأطعمة التي نقضي على سموم الجسم وتحفيز الجسم أن يتخلص منها، ومن ضمن تلك الأطعمة ما يلي:

الجرجير

يعد الجرجير واحد من الخضروات الورقية التي تكون مصدر هام لدعم الجسم بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين “أ، ك، سي” بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، ويساهم في القضاء من السموم والتخلص منها بشكل نهائي من الجسم ويعمل على زيادة تخليق الإنزيمات المواتية للتخلص من السموم.

طرد سموم الجسم

البروكلي

في الكثير من الأوقات يعمل تناول البروكلي على تحيد العناصر التي تقوم بتغير خلايا الجسم لزيادة مستويات مضادات الأكسدة عندك، كما أنه يقوم بالتخلص من السموم التي تتكون بداخل الجسم نظراً لاحتوائه على فيتامين “ب” ويمكن له أن يقلل الكوليسترول الضار ويعمل على زيادة الكوليسترول النافع.

الثوم

يعتبر نبات الثوم من النباتات الغنية عن التعريف فهو صديق للنفس وحليف للهضم، يتكون من الأليسين بالإضافة إلى أنه عبارة مركب عضوي كبريتي يعرف بقدرته على منع الخلايا السرطانية من التكاثر داخل الجسم، وقد تسلط ضوء الدراسات المتنوعة على فوائد الثوم ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض السرطان التي يصاب بها الجهاز الهضمي، ويكون من الأفضل إذا تم تناول فصوص الثوم وهي نيئة أو مقطعة أو مطحونة حتى يكون بالإمكان الحصول على مكوناته الكبريتية.

الفجل الأسود

هو من النباتات التي تناسب الكبد الكسول لأنه يعمل بشكل مباشر على البنكرياس والكبد والمرارة، ويساعد الجسم بأن يتخلص من فضلاته بسرعة كبيرة من خلال التوجه إلى الأمعاء، ويعرف أيضاً باحتوائه عناصر مدرة للبول وتنقية الكلى.

اليقطين

يكون اليقطين من النباتات التي تفيد الجهاز المناعي كثيراً لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جداً من العناصر الغذائية التي تكون مضادة للأكسدة مثل ألفا كاروتين وبيتا كاروتين، بجانب احتوائه على البوتاسيوم هو المكون الهام والمثالي التي يحافظ على المستوى الجيد من ضغط الدم، فعندما يدور الدم بطريقة جيدة يزيد تنظيفه من خلال الجسم.

أطعمة لتنظيف الجسم من السموم

ذات صلة

ذات صلة