ما هو رجيم الخيار الفرنسي؟

يعتبر رجيم الخيار الفرنسي من أكثر أنواع الرجيم المنتشرة ما بين الناس التي تبحث عن أنواع الريجيم المفيدة، لأنه يجعل على تنحيف جسم الإنسان بشكل سريع أكثر من 7 كيلو في الأسبوع لأنه يتضمن سعرات حرارية قليلة، ويعتمد على فيتامينات كثيرة فسوف نتعرف في هذا المقال على رجيم الخيار الفرنسي وفوائده.

ما هو رجيم الخيار الفرنسي

• هو نظام غذائي عبارة على تناول الخيار بكميات كبيرة خلال تنفيذ هذا النظام الغذائي ولمدة لا تقل عن أسبوعين.
• إذا تم الاستمرار على هذا النظام يخسر الجسم حوالي 7 كيلو في هذه الفترة.
• وإذا تم الإكثار في المدة عن أسبوعين لا يحدث أي مفعول أكثر من ذلك.

 فوائد رجيم الخيار الفرنسي

• يعتمد الخيار على سعرات حرارية قليلة.
• الخيار الفرنسي يساعد البشرة والشعر على الحفاظ عليهم وعدم بهتان لون الشعر.
• يعمل الخيار على التقليل من غازات المعدة ويحافظ على الإمساك.
• الخيار له فوائد كثيرة مثل إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.

طريقة عمل رجيم الخيار

  اليوم الأول

• الفطور : سلطة زبادي مضاف إليها قطع من الخيار.
• باقي اليوم إذا شعر الإنسان بالجوع يتم تناول الخيار أو الخس.

اليوم الثاني

• يتم تناول الفاكهة طوال اليوم مثل العنب والموز وغيرهم من الفواكه التي تساعد على الشبع.
• على مدار اليوم وفي وجبة العشاء يتم تناول الخيار أو زبادي بالخيار.

 الثالث

• تكرار نفس رجيم اليوم الأول.
• الاستمرار على تناول الخيار مع الماء وفواكه بها نسبة من الماء طوال اليوم.

اليوم الرابع

• يتم تكرار نفس مكونات الرجيم لليوم الثاني.
• تناول الكثير من المياه مع الخيار والفواكه.

يمكن من خلال عمل هذا الرجيم والاستمرار عليه فترة طويلة خسارة المزيد من الوزن لعلاج السمنة المفرطة.