عصائر تساعد الجسم على التخلص من السموم

المشروبات الخضراء هي مصطلح يطلق على مزيج من عصائر الفاكهة والخضراوات الطبيعية ذات اللون الأخضر وهي تتميز بقدرتها الكبيرة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم نظرا لكونها غنية بمضادات أكسدة وهي تساعد أيضا على فقدان الوزن وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع والمواد المغذية التي تمد الجسم بالطاقة، ومع اقتراب موعد الاحتفال بالعام الجديد وهي مناسبة تتأنق فيها الكثير من النساء، ربما سيكون عليك البدء في تجربة العصائر الخضراء وبالمداومة على شربها قد تتمكنين من خسارة قياس أو قياسين قبل موعد الاحتفال ببدء العام الجديد وهو ما سيمنحك مظهرا أكثر رشاقة وجمالا، ولكن المشكلة أن معظم العصائر الخضراء الطبيعية ليست لذيذة الطعم وهو ما يجعل الكثيرون ينفرون من تناولها، ولعلاج هذه المشكلة سنستعرض معا مجموعة من الوصفات اللذيذة والرائعة للعصائر الخضراء:

1-عصير السبانخ والخيار والتفاح:

المكونات:

½ كوب من السبانخ.

ثمرة خيار كبيرة.

ثمرة تفاح.

2 من سيقان الكرفس.

3 عيدان بقدونس.

ملعقة من عصير الليمون.

ملعقة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير: اخلطي المكونات السابقة في الخلاط واستمتعي بتناول عصير السبانخ الأخضر لذيذ الطعم.

2-عصير السبانخ والجريب فروت والتفاح:

المكونات:

8 أوقية من السبانخ.

4 أوقيات من عصير الجريب فروت.

3 أوقيات من عصير التفاح.

5 أوقيات من النعناع.

طريقة التحضير: ضعي المكونات السابقة في الخلاط ثم أضيفي إليها مكعبات الثلج للحصول على مشروب بارد ولذيذ.

3-عصير الليمون والتفاح والكرفس:

المكونات:

ليمونة واحدة.

2 ثمرة تفاح.

1 إنش من جذور الزنجبيل.

6 من سيقان الكرفس.

ثمرة خيار.

حزمتين كبار من السبانخ.

طريقة التحضير: ضعي المكونات السابقة في الخلاط واستمتعي بتناول عصير الليمون والتفاح والكرفس.

4-عصير الكرنب والخس والتفاح:

المكونات:

3 أوراق كرنب منزوعة السيقان.

4 أوراق خس.

حزمة من أوراق السبانخ.

½ ليمونة.

2 ثمرة تفاح.

طريقة التحضير: ضعي المكونات السابقة في الخلاط واستمتعي عصير لذيذ وحلو المذاق ويمدك بالطاقة والنشاط.

5-عصير الكيوي:

المكونات:

8 ثمار كيوي.

3 ثمار تفاح.

½ ثمرة خيار.

2 إنش من جذور الزنجبيل الطازج.

مجموعة قليلة من أوراق النعناع.

طريقة التحضير: ضعي المكونات السابقة في الخلاط ثم أضيفي إليهم عدد من قطع الثلج واستمتعي بتناول عصير الكيوي اللذيذ.

6-عصير الكرنب والأناناس والتفاح:

المكونات:

1 كوب من الكرنب.

1 كوب من السبانخ.

½ كوب من الأناناس.

2 ثمرة تفاح أخضر متوسطة الحجم.

عدد من أوراق النعناع.

طريقة التحضير: ضعي المكونات السابقة في الخلاط واستمتعي بتناول الكرنب والأناناس والتفاح اللذيذ.