اطعمة غاية في الاهمية لتعزيز قدرتك الجنسية

نقلت تقارير صحفية عن مؤلفة كتاب “جنس رائع وطبيعي” الدكتورة لاوري ستييل سميث قولها إن النظام الغذائي يؤثر على الهرمونات وبالتالي على الشهوة الجنسية، وتنصح الدكتورة لاوري بتناول اطعمة معينة لتعزيز الاثارة والوصول للنشوة بشكل طبيعي وبدون تدخلات خارجية.

اول الاطعمة والفواكه التي توصي بها الدكتورة لاوري هي الرمان، فهو يقوي الاوعية الدموية للرجال والنساء على حد سواء، والدورة الدموية الجيدة تؤدي لاعضاء تناسلية اكثر صحة، مما يعني نشوة جنسية افضل.

وثاني الاطعمة الموصى بها هي البروكولي، فهذا النوع من الخضار غني جدا بالاندول-3-كاربينول، المادة التي تساعد على تفكيك وتنظيم الاستروجين. فوجود الهرمون بكمية مناسبة يضمن وجود نشاط جنسي قوي.

كما تنصح لاوري بتناول بذور اليقطين، فهي تساعد على اداء جنسي افضل لانها تحتوي مادة L-tryptophan التي تعتبر مكونا اساسيا في تكوين السيروتونين، الذي يؤثر مباشرة على الصحة الجنسية.

وتنصح لاوري أيضا بتناول التوت الأزرق وهو من المأكولات الغنية بسكر D-mannose الذي يقوي الأوعية الدموية للاعضاء التناسلية، كما يمنع الاصابة بامراض المجرى البولي.

اخيرا توصي مؤلفة كتاب جنس رائع وطبيعي الدكتورة لاوري بتناول الشوكولاتة، فهي واحدة من الماكولات المثيرة للشهوة الجنسية، وتحتوي المادة الكيميائية PEA والتي تفرز حين تقع في الغرام كما يستخدمها العقل في حالة الوصول للنشوة الجنسية.