التمارين قبل الافطار تحقق نتائج افضل في خسارة الوزن
اشارت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج افضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.
واكتشف الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الافطار يفقدون مقدارا أكبر من الدهون ممن يقومون بتلك التمارين بعد تناول وجبتهم الاولى.
وقد أثبتت الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل أو بعد الإفطار تساعد على حرق الدهون خلال اليوم، إلا أن ممارسة الرياضة قبل الافطار نتج عنها فقد مقدار أعظم من الدهون بالجسم ونقص اكبر في مستوى الدهون بالدم.