عصير الليمون بالخيار فوائد صحية رائعة

واشنطن / كشف التقرير الذي نشر بالموقع الأمريكي “livestrong” عن أن تناول كوب كبير من عصير الليمون بالخيار، يمدك بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وسيجعلك تتمتع بفوائد صحية مثيرة، وتشمل:

العصير يحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذ يعد الخيار الأمثل للراغبين في الرشاقة، حيث يحتوي الكوب على 35 سعرا فقط “كوب إلا ربع من الخيار المقشر، وربع كوب من عصير الليمون”.

يحتوي عصير الليمون بالخيار على تركيزات عالية من فيتامين ج، وهو يساهم في تحسين التواصل بين خلايا المخ، وتقوية الأنسجة وتعزيز مناعة الجسم، كما يساهم في خفض كولسترول الدم.

العصير غني بفيتامين “ك”، وهو ضروري لتقوية العظام ومنع الإصابة الهشاشة، وكما أنه ينظم تجلط الدم ويساهم في الوقاية من أمراض القلب.

يحتوي على تركيزات جيدة من حمض البانتوثينيك، ويعرف أيضا باسم فيتامين “ب5″، وهو يساعد خلايا المخ على التواصل معا، كما يساعد في تكوين هرمونات الجسم، وتنشيط الأنزيمات المساعدة الضرورية لأيض الخلايا، وتكوين أغشية خلوية صحية. يتمتع الخيار بخواص رائعة في ترطيب الجسم، حيث يحتوي على 96.5% من تكوينه من المياه، وهو ما سيحميك من العطش أثناء الصيام.