أفضل وصفة لعلاج البرد والأنفلونزا خلال يوم واحد

أفضل وصفة لعلاج البرد والأنفلونزا خلال يوم واحد
resized_b82437ce-3575-4076-ab2b-3f6ba433bb2c

علاج البرد والأنفلونزا

يعاني البعض من تكرار الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، خلال فصل الشتاء، وهنا نكشف لك عن طريقة فعالة تقضي على نزلات البرد في غضون 24 ساعة فقط، بحسب ما نشره الموقع الطبي الأمريكي “HEALTH”.

فعليك اتباع النصائح التالية:

الإكثار من شرب السوائل: 

فقد أكد الخبراء أن السوائل مثل العصائر أو المياه العادية تعمل على تهدئة آلام الحلق واحتقان الأنف.

تناول وجبة منخفضة الدهون في العشاء:

حيث ينصح الخبراء بتناول وجبات خفيفة ومنخفضة الدهون، خاصة في وجبة العشاء، مثل الفاصوليا والأرز والخضار، لأنها تزيد من فرص النوم الهادئ.

دش ساخن:

أخذ دش ساخن ثم الاتجاه مباشرة إلى نوم يساعد أيضا على سرعة التعافي.

الغرغرة:

ينصح الأطباء بوضع ملعقة ملح صغيرة داخل كوب ماء فاتر واستخدامه كغرغرة لتطهير الحلق والقضاء على البكتيريا.

القيام بتمارين سهلة وغير مرهقة:

ينصح أيضا بالقيام بعدد من التمارين السهلة التي تساعد الجسم على التعافي.

كلمات مفتاحية :

برد الشتاء شرب السوائل صحة عامة علاج الأنفلونزا علاج البرد

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة