أربع زيوت هم مفاتيحك للراحة النفسية و الجسدية

اعداد/تغريد المنشاوي

الضغوط النفسية والعصبية التي تواجهها المرأة طوال اليوم لا بد وأن تٌقابل بالمزيد من الراحة والتهدئة التي تعمل على التقليل من ضغط اليوم للحصول على الصحة النفسية والجسدية, وربما لا تجدين لنفسك الكثير من الوقت للقيام بالطرق العلاجية المعتادة, لذلك نود اليوم أن نطرح عليكِ عزيزتي بعض الخطوات السهلة التي تمنحك الراحة في غضون ثوان معدودة :

1- زيت اللافندر :

قومي بنثر بعض القطرات من الزيت على وسادتك قبل خلودك إلى النوم مباشرة, حيث سيعمل على إغمارك برائحته العطرة الفريدة التي ستجعلك تذهبين إلى نوم عميق دون أن تشعري.

2- زيت الأوكاليبتوس :

بعض القطرات من هذا الزيت في حوض الاستحمام الدافئ هو العلاج الأمثل لوجع ما بعد التمارين الرياضية, حيث يمنح عضلاتك الراحة والاسترخاء.

3- زيت شجرة الشاي :

يمكنك استخدام قطرات من زيت شجرة الشاي على وجهك حيث تعمل خصائصه القابضة على إزالة السموم من البشرة كما تعمل بفاعليه مع البثور.

4- زيت لبان الدكر :

يمكنك استنشاق بعض زيت اللبان الذي يعزز التنفس العميق والاسترخاء، والذي يساعد على فتح ممرات التنفس وخفض ضغط الدم، والانتقال من الحالة النفسية السيئة بهدوء.