وصفة الزنجبيل وبذور الكتان للتنحيف

الزنجبيل وبذور الكتان ، تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن ، فبذور الكتان تستعمل لمحاربة الوزن الزائد والسمنة، وبعض الدراسات تؤكد أن تناول ألياف بذر الكتان قبل الوجبات يخفض من الشهية ، حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2012م ، أن تناول مشروبا يحتوي على 2.5 جم ، من ألياف بذور الكتان ، قد ساعد أفراد الدراسة على تناول كميات طعام وسعرات حرارية أقل.

نصائح عند تناول بذور الكتان:

1 ـ تناول بذور الكتان المطحونة بدلا من الكاملة.

2 ـ إضافة بذر الكتان المطحون إلى المخبوزات والشوربة وأطباق اللحوم والدجاج.

3 ـ عدم تناول بذور الكتان غير الناضجة لما لها من خواص سامة ويمكن تناول بذور الكتان المطحونة بعد نقعها في الماء قبل الوجبات للحصول على أثرها في سد الشهية.

فوائد بذر الكتان والزنجبيل في حرق الدهون:

1 ـ أولا مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل:

هذا المشروب له قدرة رائعة في حرق دهون البطن وخلال فترة قصيرة سوف تلاحظين الفرق.

مكونات المشروب:

ملعقتان من الشاي الأخضر وأربع قطع من قشر الرمان المجفف وملعقتان زنجبيل وملعقتان نعناع وأربع ملاعق من بذر الكتان.

طريقة تحضير المشروب:

قومي بخلط جميع المكونات معا في كوب ، قومي بغلي مقدار كوب كبير من الماء ثم ضعيه فوق المكونات التي تم خلطها ثم قومي بتغطيته واتركيه لمدة عشر دقائق.

يجب تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوما بعد كل وجبة من أجل الحصول على نتيجة سريعة ومضمونة.

وصفة أخرى لبذر الكتان:

مكونات الوصفة:

عدد اثنين من الخيار المفروم وكوب من روق الجرجير الطازج وقرن فلفل مفروم وملعقتان صغيرتان من بذر الكتان وملعقتان صغيرتان من خل التفاح وملعقة من زيت بذر الكتان.

طريقة الإعداد:

قومي بخلط المكونات التي تم تحضيرها جيدا وقومي بتحضير صحن من سلطة الخضروات وضعي المكونات في صحن سلطة الخضروات وتناولي هذه السلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة.

وصفه الزنجبيل:

لا يوجد شخص لا يعلم فوائد الزنجبيل الكثيرة جداً في حرق الدهون وشد الجلد بطريقة رائعة ، لذلك نحن اليوم سوف نقدم لك وصفه سهلة وبسيطة للزنجبيل من أجل حرق دهون البطن.

المكونات:

أربع ملاعق من الزنجبيل المبشور الطازج ، وملعقتان من ماء الورد ، وثلاث ملاعق من خل التفاح ، وملعقتان من اللوز المر المطحون.

طريقة التحضير:

قومي بوضع كمية مناسبة من الماء في وعاء على النار وضعي فيه الزنجبيل واتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان ثم بعد ذلك اتركيه حتى يبرد ، ثم أضيفي إليه المكونات وضيفي إليهم أيضا أي نوع تفضليه من الكريم المرطب ، ثم قومي بدهن منطقة البطن والجانبين بهذه الخلطة ، ثم قومي بلف هذه المنطقة بغضاء البلاستيك وافعلي هذا قبل النوم ، ثم قومي بالنوم بشكل طبيعي ، وفي الصباح أنزعي الغطاء البلاستيك وقومي بغسل منطقة البطن بشكل طبيعي.