تعرف على فوائد زيت السمسم

زيت السمسم من الزيوت النباتية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل فيا يلي:

1 ـ تعزيز صحة القلب:

حيث يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية غير المشبعة ، التي تحافظ على اتزان نظام القلب والأوعية الدموية ، كما أنها تحافظ على انخفاض مستويات الكولسترول ، وبالتالي تحمي القلب من أمراض تصلب الشرايين.

2 ـ تعزيز نمو العظام:

حيث يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن المهمة ، مثل النحاس والزنك والكالسيوم ، فهذه المعادن الثلاثة تلعب دورا أساسيا في نمو العظام ، كما أن زيت السمسم يساعد على تجنب الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من الأمراض والحالات الطبية التي تصيب العظام مع تقدم العمر.

3 ـ التخلص من القلق والاكتئاب

حيث إن زيت السمسم يحتوي على “التيروسين” وهو من الأحماض الأمينية التي تكافح الاكتئاب ، و”التيروزين” وهو مرتبط بنشاط “السيروتونين” الذي يعزز الحالة المزاجية عن طريق إشباع الجسم بالإنزيمات والهرمونات التي تجعل الشخص يشعر بالسعادة.

4 ـ يحافظ على صحة الفم:

حيث ينصح أطباء الأسنان ، باستخدام زيت السمسم ، لأنه يحافظ على اللثة ، ومضاد قوي للبكتيريا التي تنمو في الفم.

5 ـ تحسين صحة الشعر:

حيث تؤكد الدراسات أن زيت السمسم يساعد على تغميق لون الشعر ، وكذلك القضاء على مشكلة تساقط الشعر ، كما أنه مضاد قوي للبكتيريا التي تهاجم فروة الرأس أو الشعر.

6 ـ يحافظ على صحة الجلد والبشرة:

فزيت السمسم غني بالزنك ، وهو أحد أهم المعادن المهمة للبشرة ، فهو يساعد على زيادة مرونته ، كما أنه يساعد على الحد من ظهور البقع والقضاء على الأمراض الجلدية ، بما في ذلك آثار الشيخوخة المبكرة ، كما أن زيت السمسم يستخدم كواق من الشمس.