فوائد صحية لتناول الفول الأخضر أثناء الرضاعة

فوائد صحية لتناول الفول الأخضر أثناء الرضاعة
فوائد صحية لتناول الفول الأخضر أثناء الرضاعة

الرضاعة

فترة الرضاعة من أهم  الفترات عند المرأة بعد الولادة ، ولابد أن تتمتع بصحة جيدة لتكون الرضاعة صحية ، في هذا الإطار ذكر تقرير نشره  الموقع الأمريكي “tapoos” ، أنه من الضروري على المرأة أثناء الرضاعة تناولها الفول الأخضر ، لما له من فوائد صحية على المرأة ويساعدها على فقدان الوزن ويعزز اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية .

من الفوائد الصحية للفول الأخضر الآتي:

1 ـ يساعد على زيادة إنتاج لبن الثدي لدى الأم:

لأنه غني بالبروتين الذي يكون فعالا في زيادة إنتاج اللبن ، ويوفر الطاقة والمواد المغذية الكافية للجسم ، وهناك أيضا العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في زيادة إنتاج الحليب منها الفول والفاصوليا والبسلة والعدس واللوبيا.

2 ـ له قيمة غذائية عالية :

يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والحديد والزنك ، وأيضا به مستويات عالية من البوتاسيوم وحمض الفوليك واللياف الغذائية مما يجعله خيارا جيدا أثناء الرضاعة.

3 ـ يعزز فقدان الوزن:

بعد الولادة قد تحاول الكثير من النساء خفض الوزن الزائد ، فتناول الفول الأخضر يساعدك في إنقاص الوزن الزائد وتمتع جسمك بالعديد من العناصر الغذائية كالألياف والبروتينات وغيرها.

كلمات مفتاحية :

الرضاعة الفول الأخضر صحة فقدان الوزن فوائد صحية

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة