نصائح للمساعدة على زيادة طول الشعر
الكثير من النساء يرغبن في زيادة طول شعرهم لأسباب عديدة، قد تكون لأنهن يفضلن الشعر الطويل أو لشعورهن بالندم على قصة الشعر القصيرة التي قاموا بعملها ولا تبدو مرضية كالمتوقع، مهما كانت الأسباب، الحقيقة الواضحة أن هناك الكثير من النساء على استعداد للقيام بأي شيء من أجل أن يزيد طول شعرهم في أقل وقت ممكن، ومن أجل ذلك سنستعرض معا مجموعة من النصائح المفيدة التي ستساعد على زيادة طول شعرك عدة إنشات في أسرع وقت ممكن:
تناولي طعام صحي:
حتى تحصلي على شعر صحي وطويل لابد من تناول طعام صحي يعمل على تغذية الجسم والشعر من الداخل، وينصح الأطباء وخبراء التجميل النساء اللاتي يرغبن في الحصول على شعر طويل باتباع حمية غذائية صحية غنية بأحماض أوميجا ومضادات الأكسدة وبتناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تشجع على نمو الشعر وهي تقوم أيضا بالمساعدة الحفاظ على صحة الأظافر والبشرة.
استخدمي البيوتين:
البيوتين هو مكمل غذائي رئيسي لنمو الشعر، وهو لا يشجع فقط على زيادة معدل نمو الشعر وإنما يزيد من قوة الشعر ويجعله أكثر صحة وحيوية عن زي قبل، ولذلك ينصح خبراء التجميل في تناول البيوتين في صورة مكمل غذائي واستخدام مستحضرات عناية بالشعر تحتوي على البيوتين.
تعاملي مع شعرك برفق:
احرصي على تمشيط شعرك برفق وتجنب جذبه بشدة أثناء تصفيفه وخاصة إذا كان شعرك مبتلا حيث يكون الشعر أكثر عرضة للتكسر والتضرر وهو مبتل، وحتى تتجنبي جذب شعرك بقوة زائدة أثناء قيامك بتمشيطه، احرصي على تمشيط شعرك برفق من أسفل لأعلى.
تجنبي الحرارة:
إذا أردت أن ينمو شعرك في أسرع وقت ممكن احرصي على ألا يتعرض شعرك للحرارة الزائدة التي تؤثر سلبا على بصيلات الشعر وذلك عن طريق تجنب المبالغة في استخدام مصفف الشعر ومكواة الشعر، وفي حالة استخدامهما احرصي على ضبط الحرارة بحيث تكون أقل ما يمكن.
لا تتجاهلي فروة رأسك:
تدليك وتنشيط فروة الرأس هو أسرع طريقة لنمو الشعر، ويمكنك تنشيط فروة رأسك عن طريق تمشيط شعرك برفق باستخدام الفرشاة، احرصي أيضا تدليك فروة رأسك بالزيوت الطبيعية وجربي وصفة تدليك فروة الرأس بزيت الروز ماري ثلاثة مرات أسبوعيا.
احمي شعرك من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية:
احرصي على حماية شعرك من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة بشكل دائم وليس فقط عند الذهاب للشاطئ أو حمام السباحة ويمكنك القيام بذلك باستخدام مستحضر خاص بحماية خصلات الشعر من أشعة الشمس مثل مستحضر ” Living Proof Restore Instant Protection” (26 دولار) والذي يعمل على حماية خصلات شعرك طوال اليوم.