ما فوائد اليوجا للبشرة ؟
اليوجا هي واحدة من الطرق العلاجية الجسدية والروحية القديمة التي نشأت في الهند وانتشرت بعدها إلى جميع أنحاء العالم، بعد أدرك الجميع فوائد اليوجا للجسم وللعقل، ولكن يبدو أن فوائد اليوغا لا تقتصر فقط على تحسين اللياقة والحالة المزاجية والمساعدة على الاسترخاء، حيث تبين أيضا أن اليوجا تلعب دور كبير في تحسين خواص البشرة.
تعالوا معنا لنتعرف أهم فوائد اليوجا للبشرة:
تنشيط الدورة الدموية:
وهذا ينعكس بالطبع على أجسامنا وبشرتنا التي تصبح في أفضل حالاتها عندما يتوزع الدم بحرية في جميع أنحاء الجسم حتى يصل إلى الوجه ويمنحه مظهرا صحي ونضر.
تحسين كفاءة عملية الهضم:
عندما تعاني من مشكلات في الهضم تبدأ أعداد البكتريا الضارة في التزايد في القناة الهضمية وتصبح أكثر من أعداد البكتريا النافعة في القناة الهضمية ونتيجة لذلك تزداد نسبة الالتهاب في داخل الجسم مما يؤدي إلى مشكلات عديدة للجسم والبشرة تتضمن ظهور حبوب الشباب على البشرة، ومع تزايد نسبة الالتهابات في الجسم يصبح الجلد أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة، الخبر الجيد أن ممارسة اليوجا يساعد على تحسين كفاءة عملية الهضم مما يساعدك على الوقاية من هذه المشكلات.
تقليل الشعور بالقلق والتوتر:
ممارسة اليوجا تقلل من الشعور بالتوتر والقلق والإجهاد وتساعد على تهدئة العقل وتزيد من استرخاء الجسم، وهذا أمر ضروري للغاية ليس من أجل صحتنا النفسية فحسب وإنما صحتنا الجسدية أيضا، فالإجهاد يتسبب بأضرار بالغة على الجسم والبشرة فهو يزيد من نسبة الالتهابات في داخل الجسم ويتسبب في حدوث خلل هرموني في داخل الجسم (بسبب ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول مع زيادة التوتر) مما يتسبب في ظهور حبوب البشرة.
زيادة حيوية ونشاط الجسم:
هل ترغب في الحصول على جسم صحي وبشرة صحية ونضرة؟ عليك إذا بممارسة اليوجا التي ستساعد على تحسين كفاءة عملية الهضم في الجسم، تنشيط الدورة الدموية، وزيادة الشعور بالاسترخاء وتقليل الشعور بالقلق والتوتر والإجهاد، كل هذا سينعكس بالإيجاب على جسدك وبشرتك ويمنحك بشرة جسد صحي وبشرة صحية ونضرة.