مواجهة الصداع أثناء الحمل بوصفات طبيعية
إذا أصابك الصداع وأنت حامل ، فلا تنسي أن هناك قيود على تناول الدواء ، ولذلك يفضل دائما اللجوء للعلاجات الطبيعية لعلاج الصداع ، لذا نوضح النصائح التي أوردها موقع “لايف هاك” الأمريكي ، والتي تتمثل فيما يلي:
ـ تناولي كميات قليلة من الطعام على مرات متكررة ولا تبقي نفسك جائعة لفترة طويلة.
ـ اخلدي إلى الراحة ، في الثلث الأخير من الحمل.
ـ استخدمى الكمادات الباردة أو الساخنة على الرأس والرقبة والكتفين .
ـ احرصي على تدليك جسمك للحصول على الاسترخاء.
ـ خذي حماما دافئا ليخفف من شعورك بالتوتر.
ـ لا تتركي نوم قيلولة ويفضل أن تكون في غرفة مظلمة.
ـ احرصي على الخروج وتنفس الهواء النقي.
ـ أكثري من شرب الماء والعصائر الطازجة.
ـ تجنبى بعض الأطعمة والمشروبات المحتوية على مواد تحلية صناعية والكريمة الحامضة واللحوم المصنعة.
وستلاحظين اختفاء الصداع تماما.