رجيم الارز بالحليب لخسارة الوزن سريعًا وكيفية اتباعه وفوائده للجسم رجيم الارز بالحليب يعد من الأنظمة الحديثة التي يتم استخدامها للتخلص من الدهون، خاصةً الدهون العنيدة التي تتجمع في…
تنحيف الخصر العريض بشكل سريع باستخدام التمارين الرياضية الفعالة والبسيطة تنحيف الخصر العريض مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات، وذلك لعدم معرفتهن للطرق المناسبة للوصول لذلك، وماهي التمارين…
نصائح لشد البطن بسيطة وفعالة تساعد على التخلص من الكرش في وقت قصير سنتعرف على نصائح لشد البطن مفيدة للغاية، للوصول لبطن مثالية في مدة قصيرة، حيث إن الكثير من الأشخاص يتبعون عادات…
أقوى 5 تمارين رياضية تجعلك نشيطة طوال اليوم إن ممارسة الرياضة شيء مهم للمحافظة على رشاقة الجسم وكثيرًا منا لا يجد الوقت لممارسة هذه الرياضة رغم كونها مهمة…
عشرة تمارين للحفاظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان المبارك بقلم: ساندرا كويدر، مدرّبة رئيسية لدى تكنوجيم الإمارات ستساعدك هذه التمارين العشرة في الحفاظ على لياقتك طوال…
فوائد تمارين كارديو لحرق الدهون هناك العديد من الأشخاص يعانون من مرض السمنة وزيادة الوزن ويريدون التخلص من هذا المرض لأنه يؤثر على أجهزة الجسم…
توقيت ممارسة التمارين الرياضية له دور مهم في خسارة الوزن يمارس عديد الأشخاص التمارين الرياضية بهدف خسارة الوزن، وتختلف أوقات ممارسة الرياضة في اليوم، بالإضافة للقيام بها…
أهم النصائح لتجنب الإرهاق والتعب الشديد في رمضان في ساعات الصيام أو حتى بعد الإفطار، يصاب الكثيرون بنوبات من التعب والإرهاق نتيجة عادات خاطئة يقومون بها، ولكن مع…
اسباب الصداع المتكرر عند الاطفال يعاني الأطفال مثلهم مثل البالغين من صداع الرأس بصورة كبيرة، وتختلف اسباب الصداع عند الاطفال والتي قد تزداد في سن…
اسباب واعراض انخفاض الضغط والدوار خلال فصل الصيف وطرق الوقاية تعتبر اعراض انخفاض الضغط ملازمة مع الكثير خاصًة بفصل الصيف ومنها الدوار المتكرر والإغماء المفاجئ وألم بالصدر.…
تمارين شد البطن وتقوية عضلاتها تمارين شد البطن هي الحل الأمثل لمشكلة ترهلات البطن التي تسبب بعض المشاكل للسيدات ، حيث تبدو بمظهر غير مرغوب فيه ،…
هل ممارسة الرياضة تجعلك أكثر ذكاء؟ يبدو أن ممارسة الرياضة لا تحافظ فقط على لياقتك البدنية وصحتك، وإنما تزيد أيضا من نشاطك الذهني، وتجعلك أكثر…