التمارين الرياضية

رجيم الارز بالحليب يعد من الأنظمة الحديثة التي يتم استخدامها للتخلص من الدهون، خاصةً الدهون العنيدة التي تتجمع في…

تنحيف الخصر العريض مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات، وذلك لعدم معرفتهن للطرق المناسبة للوصول لذلك، وماهي التمارين…

سنتعرف على نصائح لشد البطن مفيدة للغاية، للوصول لبطن مثالية في مدة قصيرة، حيث إن الكثير من الأشخاص يتبعون عادات…

إن ممارسة الرياضة شيء مهم  للمحافظة على رشاقة الجسم وكثيرًا منا لا يجد الوقت لممارسة هذه الرياضة رغم كونها مهمة…

بقلم: ساندرا كويدر، مدرّبة رئيسية لدى تكنوجيم الإمارات  ستساعدك هذه التمارين العشرة في الحفاظ على لياقتك طوال…

هناك العديد من الأشخاص يعانون من مرض السمنة وزيادة الوزن ويريدون التخلص من هذا المرض لأنه يؤثر على أجهزة الجسم…

يمارس عديد الأشخاص التمارين الرياضية بهدف خسارة الوزن، وتختلف أوقات ممارسة الرياضة في اليوم، بالإضافة للقيام بها…

في ساعات الصيام أو حتى بعد الإفطار، يصاب الكثيرون بنوبات من التعب والإرهاق نتيجة عادات خاطئة يقومون بها، ولكن مع…

يعاني الأطفال مثلهم مثل البالغين من صداع الرأس بصورة كبيرة، وتختلف اسباب الصداع عند الاطفال والتي قد تزداد في سن…

تعتبر اعراض انخفاض الضغط  ملازمة مع الكثير خاصًة بفصل الصيف ومنها الدوار المتكرر والإغماء المفاجئ وألم بالصدر.…

تمارين شد البطن هي الحل الأمثل لمشكلة ترهلات البطن التي تسبب بعض المشاكل للسيدات ، حيث تبدو بمظهر غير مرغوب فيه ،…

يبدو أن ممارسة الرياضة لا تحافظ فقط على لياقتك البدنية وصحتك، وإنما تزيد أيضا من نشاطك الذهني، وتجعلك أكثر…