النوم

تعاني كثير من الأمهات، خصوصا الأمهات الجدد من مشكلة نوم أطفالهن القليلة، حيث يعد النوم مهمًا وضروريًا للجميع،…

نتفق جميعا على ضرورة النوم وأهميته لنا، لكن يختلف الأشخاص عن بعضهم البعض في اختيار الوضعية المناسبة للنوم، ففي…

‎ ‎ ‏‏يُمثّل شهر رمضان المبارك فرصة هامة للتواصل بين أفراد الأسرة والأصدقاء على حد سواء. وبينما يتسم الموسم…

‏‏ ‏‏كشفت‏‏ دراسة جديدة ‏‏نشرتها‏‏ مجلة ’سيل ريبورتس‘ العلمية، وأجر‏‏ا‏‏ها مجموعة من العلماء في ’معهد سالك…

أكد أخصائي بارز مستشفى "هيلث بوينت" التخصصي، أحد مرافق الرعاية الصحية عالمية المستوى التابعة لشركة مبادلة…

ينصح الكثير من الأطباء بممارسة الرياضة في بعض الأوقات المعينة حيث أنه من فوائد الرياضة أنها تساعد على استرخاء…

ألم تسأل نفسك من قبل هل تحتاج المرأة إلى ساعات نوم أطول من الرجل؟ الإجابة على هذا السؤال توصل لها الباحثون من…

هناك العديد من انواع الصداع التي تصيب الإنسان ومن أبرزها صداع التوتر ، والصداع العنقودي ، والصداع الرعدي ،…

أشارت دراسة علمية أجراها الباحثون فى المعهد الوطنى للنوم والسهر في فرنسا ، أن النوم بغطاء منفرد في الفراش ، أفضل…

على الرغم من أن النوم يوفر لك الراحة الجيدة لجسمك ، لكن إن زاد عن حده انقلب لضده ، ومن الممكن أن يسبب لك الكثير…

يمكنك تقوية جهازك المناعي ومكافحة الأمراض والعدوى بطرق طبيعية قدمها لك موقع "everydayhealth " وهي كالآتي :…

كشفت دراسة جديدة عن أن التواصل باللمس بين حديثي الولادة والوالدين أو القائمين على رعايتهم ، قد يساعد في تشكيل…

قدم تقرير نشره الموقع الأمريكي " هيلث "، نصائح طبية لمرضى الحساسية تتضمن الآتي،إذا كنت تعاني من الحساسية ، فهناك…

يسعى الكثير أن تكون ليلته هادئة دون أية مشاكل ، ولكن هذا يحتاج لتهيئة بيئة مناسبة للنوم ، وأن تتوقف عن استخدام…

يشكو البعض من آلام الكتف وتنميل الأطراف ، التي تظهر بشدة عند فترة النوم ليلا ، وآلام متقطعة على مدار اليوم .…

حقيقة أنك تتناول طعام صحي وتمارس الرياضة بانتظام لا تعني أنك آمن تماما عندما يتعلق الأمر لخطر الإصابة بمرض مزمن…

اختر الأطعمة الخفيفة التي تتناولها بعناية وقد يساعدك ذلك على النوم ليلا بشكل أفضل، إذا لم تحصل على قدر كافي من…

جربي هذه الخطوات السهلة والفعالة من عالم اللياقة البدنية لمساعدتك في أن تصبحي أكثر رشاقة في سبعة أيام. - تناولي…