ممارسة الرياضة

زيادة حرق الدهون تعد من المشكلات التي يعاني منها الكثيرين، نظرًا لعدم قدرة الجسم على الحرق بشكل جيد لديهم، ويرجع…

الحفاظ على الوزن ليس من الأمور السهلة، ففي معظم الأوقات بعد اتباع حمية غذائية، وممارسة الرياضة بانتظام، وفقد الكثير…

نصائح تثبيت الوزن من الهام اتباعها بدقة، وذلك لأن الكثير من الأشخاص الذين يفقدون أوزانهم نتيجة لاتباع حمية غذائية،…

الدهون العنيدة في الجسم هي الدهون التي يصعب نزولها، أيًا كانت صعوبة الرجيم الذي تتبعه. فالبرغم من اتباع الأشخاص…

رجيم اتكنز أو ريجيم اتنكز كما يطلق عليه أحيانا، ينسب هذا النظام الغذائي لروبوت اتكنز سنة 1874 وهو يساعد على خسارة…

الرشاقة والقوام الممشوق حلم كل سيدة ، وهو أمر ليس مؤقت بل هو أمر طويل المدى ، فتعتبر السمنة من المشاكل التي يعاني…

الغذاء الصحي للاطفال الرياضيين هو موضوعنا لليوم، حيث نستعرض معكم ما هو الغذاء الصحي للاطفال الرياضيين وما هي…

المرارة هي واحدة من الأجهزة التي تتأثر بسهولة خلال فترة الحمل. ويحدث هذا لأن الجسم يخضع إلى معالجة سريعة لهرمونات…

ينصح الكثير من الأطباء بممارسة الرياضة في بعض الأوقات المعينة حيث أنه من فوائد الرياضة أنها تساعد على استرخاء…

تعتمد معظم أنواع الرجيم على طرق قاسية وصعبة للغاية وهذا من الممكن أن يؤثر سلبيًا على الجسم ووظائفة كما يحدث عادًة ،…

التفاح الأخضر من الفواكه التي تتميز بطعمها الجيد والمنعش، ويعتبر رجيم التفاح الأخضر هو الأنسب والأسرع للتخسيس و …

 يعانى الكثير من مشكلة زيادة الوزن خاصة في رمضان، وذلك بسبب الجوع المستمر والأكلات المتميزة في رمضان مثل القطايف…

هناك العديد من انواع الصداع التي تصيب الإنسان ومن أبرزها صداع التوتر ، والصداع العنقودي ، والصداع الرعدي ،…

الرياضة هي التعبير عن الحياة والنشاط والحيوية، فالإنسان الذي يمارس الرياضة في حياته هو الإنسان الأقدر على التعبير…

قدمت أحدث الأبحاث الطبية ، نصائح بضرورة ممارسة السباحة لمدة ساعة والمشي السريع لمدة ساعة ونصف يوميا ، لتعزيز…

أوضحت دراسة طبية حديثة المشي لمدة 45 دقيقة أسبوعيا ، تساهم في تخفيف حدة آلام التهاب المفاصل ، خاصة كبار السن .…