عصائر لتقوية المناعة

عصائر لتقوية المناعة تعتبر العصائر الطبيعية من أفضل المواد التي تقوي المناعة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تساعد الجسم على أن يقاوم كافة الأمراض التي يتعرض لها، بالإضافة إلى أن العناصر تمد الجسم بالطاقة اللازمة، حتى يحافظ على الصحة العامة له.

أهم العصائر لتقوية المناعة

• عصير التفاح

يحتوي على العناصر الغذائية الهامة جداً للجسم، مثل البوتاسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ب 6، وفيتامين الف، وحمض الفوليك، مما يعزز المناعة.

• عصير الجزر

من أفضل العصائر التي تقوي المناعة، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة، فهو من الخضروات الغنية بالمعادن اللازمة لتقوية المناعة.

• البرتقال

هو فاكهة تمتلك الكثير من الفيتامينات، وأهمها فيتامين سي الذي يتمكن من التخلص من الانفلونزا، ونزلات البرد، ويعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تتمكن من حماية الجسم من المرض.

• عصير البنجر

يحتوي على عناصر طبيعية كثيرة جداً، وفيتامينات، بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم، والمنجنيز، والحديد، والكالسيوم، والكبريت، وجميع هذه العناصر الضرورية لتقوية المناعة.

• عصير المانجو

من العناصر الفعالة جداً في تقوية المناعة، لأنه يعتبر من الفواكه المضادة للفيروسات بسبب العديد من المعادن التي تلزم لجسم الإنسان.

• عصير النعناع والكيوي

هذا الخليط به الكثير من العناصر الغذائية، ومن أهمها حمض الفوليك، والزنك، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى وجود فيتامينات هامة جداً للجسم، مثل فيتامين  cيتمكن من تجديد الخلايا التي تتعرض للتلف، بالإضافة إلى أن الكيوي من الفواكه التي تقوي الجهاز المناعي، وتحمي من الإصابة بالالتهابات، أو العدوى البكتيرية.

• عصير البطيخ

تعتبر من العصائر اللذيذة جداً، والتي لها التأثير القوي على الجهاز المناعي، فهي من العصائر الغنية جداً بالمعادن، والفيتامينات، والكثير من المواد الطبيعية المغذية للجسم.

• عصير الطماطم

من العصائر المفيدة جداً في فصل الشتاء، لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية، مثل الحديد الذي يعزز الجهاز المناعي، ويمكنه من مقاومة الأمراض الكثيرة التي يتعرض لها، بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء، ومقاومة أمراض القلب.

• مشروب العرقسوس

له دور كبير جداً في تقوية الجهاز المناعي يعتبر من المواد المضادة للفيروسات، فهو مثل المضاد الحيوي يتمكن من علاج جميع الأمراض التي يتعرض لها الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى علاج السعال، والحساسية.

• التمر هندي

يتمكن عصير التمر هندي من تخفيف الحموضة التي يتعرض لها الجسم، كما أنه يعتبر من المضادات الحيوية التي تمكن من قتل عدد كبير جداً من أنواع البكتيريا.