رجيم العسل والليمون وفوائده في إنقاص الوزن والجسم خاصة على الريق
رجيم العسل والليمون من أكثر أنواع الرحيم فائدة وأضراره لا تذكر حيث أن عصير الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تخفف من الوزن الزائد كما أنه يقلل من مشكلة الإمساك لأنه يعمل على إنتاج إنزيمات هاضمة في الكبد.
أما العسل فهو يساعد على الهضم وطرد السموم وقد أكدت الكثير من الأبحاث بأن تناول العسل مع الليمون يعملان على تخفيف الوزن كما أنهما يعتبران وسائل فعالة في تخفيف الدهون.
طريقة رجيم العسل والليمون
- يتم تناول العسل مع الليمون في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وحبة ا الإفطار.
- نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ مع ليمونة كاملة ولا يحب إضافة السكر لأن العسل يعتبر محلى طبيعي.
- يتم تناول هذا المشروب كل يوم في الصباح لمدة شهر كامل وسوف تلاحظون الفرق واضح بعد مرور شهر واحد فقط.
فوائد العسل والليمون
- هذا المشروب حينما يتم تناوله على معدة فارغة يساعد على التخلص من السموم والفضلات الزائدة وطردها خارج الجسم.
- هذا المشروب يساعد على تحفيز الكبد حتى ينتح العصارة الصفراوية التي تعمل على تسهيل عملية الهضم وبالتالي يحسن من عملية التمثيل الغذائي وخصوصاً من يعانون من السمنة المفرطة.
- إدرار البول والعمل على تسريع وظائف الإنزيمات التي تحفز الكبد لتنقية الجسم وطرد السموم.
- العسل محلي طبيعي واستخدامه مع الليمون في الصباح يعطي الجسم كفايته من السكر فلا يحتاج طوال اليوم للبحث عن سكريات من مصادر تزيد من نسبة الدهون في الجسم.
- يعمل على إحداث توازن في مستوى معدل الحموضة في الجسم.
- خفض الرغبة في تناول الطعام حيث أنه يمد الجسم بما يحتاج إليه من طاقة طوال اليوم.
الليمون والعسل لخفض الوزن
- قبل تناول وجبة الإفطار قم بإذابة ملعقة من العسل في ماء ساخن مع إضافة عصير ليمونة كاملة وتناول الخليط يعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون كما أنه مشروب يزيد من نشاط الجسم.
- وجبة الإفطار عبارة عن أي وجبة لا تحتوي على دهون والسعرات الحرارية لا تزيد فيها عن 500 سعر حرارى.
- السعرات الحرارية في وجبة الغداء لابد ألا تزيد عن 600 سعر حرارى.
- وجبة العشاء يتم تناول كوب من الحليب خالي الدسم مضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.
