فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس وكيفية إعداد شاي الحلبة

فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس متعددة لذلك يتبعها معظم راغبي التخلص من الوزن الزائد، حيث للحلبة قدرة كبيرة على منح الشعور بالشبع لوقت طويل، كما أن لها مفعول السحر في حرق السعرات الزائدة بالجسم.

فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس

من المعروف أن الحلبة تحتوي على عدد كبير من المواد الكاروتية التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصةً إذا تم اتباع نظام غذائي قليل السعرات معها، مع المواظبة على أداء التمارين الرياضية، ومن أهم فوائد الحلبة التي يمكننا التعرف عليها ما يلي:

• تساعد على حرق دهون الخصر، والبطن، مما يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكر، بجانب الوصول للرشاقة التي تحتاجينها.
• تعمل الحلبة على الشعور بالشبع، والامتلاء، مما يعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام باستمرار.
• تستخدم كعلاج مثالي لزيادة الوزن.
• تساعد على تخفيض مستوى السكر في الدم، مما يجعله حل جيد لمرضى السكر.

 

كيفية الإستفادة من شرب الحلبة في التخسيس

يمكننا الاستفادة من كافة فوائد الحلبة، وذلك من خلال تناولها في الصباح، كمشروب صباحي، كالتالي:

• نقوم بتحميص بذور الحلبة جيدًا، ثم يتم طحنها جيدًا، ثم نقعها في الماء طوال الليل بالكامل.
• نقوم بتصفية البذور من الماء، ثم ناخذ بذور الحلبة ونتناولها في الصباح على الريق.
• ستساعد هذه الطريق على منحنا الشعور بالشبع والامتلاء، كما تعمل الحلبة المطحونة على حرق الدهون، والتخلص منها.

مشروب بذور الحلبة الدافئة للتخسيس

• في البداية نقوم بتحميص بذور الحلبة جيدًا، ثم نقو بإضافة كوب من الماء لها.
• يتم غلي هذا المزيج على النار لمدة 30 دقيقة، ثم بعدها يترك ليهدأ.
• يتم تصفية المزيج للحصول على ماء الحلبة المصفى الدافئ.
• يتم تناوله في الصباح على الريق، وستلاحظين أنكي ستحصلي على نتيجة مذهلة.

شاي الحلبة الفعال للتخسيس

يمكننا إعداد شاي الحلبة للتخسيس بخطوات بسيطة كالتالي:

• نقوم بتحميص بذور الحلبة ثم طحنها.
• نقوم بخلط الحلبة المطحونة مع ملعقة من الماء، ثم نضيفها مع كوب ماء، ويتم غليهم لمدة 30 دقيقة.
• نترك شاي الحلبة ليهدأ ثم يتم شربه على الريق، مع إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية.