فوائد الماتشا مع الحليب وأهم مميزاتها وطريقة الاستفادة منها
فوائد الماتشا مع الحليب نال حليب الماتشا رواج كبير في الفترة الأخيرة، نظراً للكثير من الفوائد الصحية التي تتعلق بخسارة الوزن، حيث أنه مشروب مستخرج من شاي الأخضر هو في الأصل ياباني ملئ بمركب البوليفينول مضادات أكسدة تتمكن من تنقية الجسم.
فوائد الماتشا مع الحليب
شاي الماتشا هو بودرة متخلصة من بعض أنواع الشاي الأخضر والتي توضع بالماء الساخن ويتم تناولها معاً.
ويتم القيام بتحضير شاي الماتشا من نفس نوع شجرة الشاي الأخضر، حيث أنها تزرع في الظل، وهذا له الفعالية بزيادة مادة الكلورفيل.
قد أثبتت الكثير من الدراسات العلمية والأبحاث العلمية بدراسة نوع شاي الماتشا والفوائد التي تعود عليه، فقد أثبتت أنها ترتبط بالفوائد الصحية.
شاي الماتشا مع الحليب لخسارة الوزن
لا يتوقف أمر السعرات الحرارية القليلة ولكن يرجع للأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي يوجد بها.
يقوم بتعزيز بناء عضلات الجسم، ويمد الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة منها أ وب وأي.
وأيضاَ الأملاح المعدنية الهامة منها الكالسيوم والزنك والحديد والكثير من العناصر الهامة.
حليب الماتشا التي يتم تحضيرها دون سكر ودون مساعدة أي من المواد الصناعية ويوجد به السعرات الحرارية.
نحو 150 سعر حراري، ولذا فهو من المشروبات المثالية للفطور أو مع وجبة خفيفة تضم كمية جيدة من البروتين.
وإذا ترغبين بتناول وجبة خفيفة معه أو يتم دمجه مع بعض الأطعمة الأخرى منها المعجنات الخفيفة والفواكه.
حيث أن الماتشا هو بودرة الشاي الأخضر ويعتبر من أجود أنواع الشاي باليابان ومن أكثرها تداول.
أبرز فوائد شاي الماتشا
شاي الماتشا يحمل الكثير من الفوائد العامة لصحة الجسم ومنها:
تحفيز قدرات التركيز:
يحتوي على الحمض الأميني ليثانين يعمل على الاسترخاء والشعور بالراحة، وبسبب مزجه مع الكافيين التي توجد بالشاي.
فإن هذا من شأنه يساعد من التركيز واليقظة والقدرة الكبيرة على التركيز.
يوجد بعض الدراسات التي انتشرت بعام 2017 تستهدف نحو 17 مشترك وأثبتت أن الحرص على استهلاك 200 ملي جرام.
من الحمض الأميني يزيد من المدارك العقلية والانتباه، وقد لاحظ الباحثون أن ذلك النتيجة قد أصبحت قوية.
يحمي من خطر الإصابة بالسرطان
يوجد في شاي الماتشا العديد من مضادات الأكسدة والتي لها دور فعال في التقليل من خطر معدل الإصابة بالسرطان والأورام المتنوعة.
حيث أن أثبت أن المضادات تقوم بمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم إلا أن يوجد إقامة الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية حول هذا الأمر.
حماية أمراض القلب
عند الانتظام على تناول شاي الماتشا بصفة عامة يساهم في حماية القلب ويخفض من معدل الإصابة بأمراض متنوعة.
ذلك الأمر نفسه ينطبق على تناول شاي الماتشا وأيضاً لأنه يحتوي على مركبات تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار.
يقلل من الدهون الثلاثية وقلتها تشير للحماية من أمراض القلب بدرجة كبيرة.
إنقاص الوزن
إن التخلص من الوزن الزائد من أحدى فوائد شاي الماتشا المطلوبة لدى العديد من الأشخاص والذين يقوموا بتناوله.
حيث أن شاي الماتشا يعمل على تسريع التمثيل الغذائي مما يزيد من استهلاك طاقة الجسم وتتبع انقاص الوزن.
والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بإضافة لتناول شاي الماتشا للحصول على نتائج مرضية مرغوب بها.
حماية الكبد
عند الحرص على تناول شاي الماتشا بمعدل كوبين يومياً يحمي الكبد من الأوبئة والفيروسات وتليف الكبد والتهاب الكبد الوبائي.
صحة الفم والأسنان
من المواد الطبيعية الفعالة في تحفيز صحة الفم والأسنان ويساعد على تقوية اللثة ويقوي مينا الأسنان ويكافح التسوس.