أطعمة تقوي الخصوبة والقدرة الجنسية لدى الرجال

قد يحتاج الرجال إلى اختيار الأطعمة بعناية للقدرة على التحمل وزيادة الخصوبة والقدرة الجنسية ، لذا يجب على الرجال المتزوجين تناول بعض الأطعمة المهمة لصحتهم ، والتي جاءت في تقرير نشره الموقع الهندي ” بولد سكاي ” وهي كما يلي:

الثوم والشيكولاتة والموز والسبانخ واللحوم الحمراء.

ـ الثوم:

فإن الثوم يحتوي على مادة الأليسين وهو يعزز تدفق الدم إلى الأجهزة التناسلية .

ـ الشوكولاتة:

فإن الشوكولاتة من الأطعمة المهمة للرجال لأنها تحتوي على مركب يساعد الجسم على إطلاق الدوبامين تعزز الإثارة وتجعلك تشعر بحالة جيدة ومزاج أفضل.

ـ الموز:

أما بالنسبة للموز فهو غني بفيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد مغذية تساعد الجسم على إنتاج هرمونات تعزز الرغبة الجنسية .

ـ اللحوم الحمراء:

وبالنسبة للحوم الحمراء فهي تحتوي على الكارنيتين ، الذي يعزز مستويات هرمون التستوستيرون.

ـ السبانخ :

وحسب التقرير فإن السبانخ تحتوي على حمض الفوليك الذي يعزز الرغبة الجنسية والخصوبة لدى الرجال ، لأنه يحتوي على الماغنيسيوم لتوسيع الأوعية الدموية .

ـ الفانيليا:

فقد أظهرت أحد الدراسات أن نكهة الفانيليا جيدة للرجال لتعزيز الحالة المزاجية والجنسية ، وتناول المحار الذي يحتوي على الزنك الذي يعزز مستويات هرمونات الحب .