المرأة العصرية والراقية

اليد اليسرى وصحة القلب ونصائح للحفاظ على سلامته وما هي عوامل الخطورة

اليد اليسرى وصحة القلب يوجد بينهم علاقة وطيدة، بحيث أي ألم أو تنميل نشعر به في اليد اليسرى، من الممكن أن يكون دليل على وجود مشكلة في القلب، وقد تكون شديدة الخطورة ويجب السيطرة عليها بشكل سريع، ومن الممكن أن يكون السبب ناتج عن مشكلة صحية بسيطة، لذلك سنتعرف من خلال هذا الموضوع على أسباب الألم بشكل تفصيلي.

اليد اليسرى وصحة القلب

الشعور بالألم ينتج عن عدة أسباب بعضها خطير والآخر من الممكن يكون ناتج عن تقدم العمر.

أو وجود إصابات في المفاصل، أو يكون علامة على وجود مشكلة في القلب.

خاصةً إذا كان الألم مفاجئ في اليد اليسرى، ومصاحب له بعض الأعراض مثل الشعور بألم في منطقة الصدر.

ومن أهم أسباب الألم التي يمكننا التعرف عليها ما يلي:

النوبة القلبية (Heart attack)

النوبة القلبية من الممكن أن تكون السبب الرئيسي لوجود ألم في اليد اليسرى، ويصاحبه ألم في الصدر.

ويحدث ذلك نتيجة لحدوث انسداد في الشرايين مما يعيق تدفق الدم إلى عضلة القلب.

الذبحة الصدرية (Angina)

يشعر مريض الذبحة الصدرية بألم في اليد اليسرى يصاحبه ألم في القلب، مع الشعور بضغط على منطقة الصدر.

ويحدث هذا الشعور نتيجة لضيق الشرايين، وانسدادها، مما يمنع وصول الأكسجين والدم بشكل كافي للقلب.

كيفية العناية بصحة وسلامة القلب

يمكننا العناية بصحة القلب، لحمايته من التعرض للمشاكل والأمراض كالتالي:

  • تناول الغذاء الصحي.
  • المحافظة على ممارسة الرياضة والنشاط البدني المستمر.
  • الحرص على عدم الزيادة عن الوزن الصحي.
  • التوقف عن التدخين.
  • الابتعاد عن التدخين السلبي.
  • أن تتحكم في نسبة الكولسترول ومعدل ضغط الدم.
  • الابتعاد عن أسباب التوتر والإجهاد.

عوامل الخطر

يوجد العديد من العوامل التي تزيد من خطورة التعرض لأمراض القلب، ومنها ما يلي:

  • ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.
  • ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
  • التدخين.
  • زيادة الوزن، والسمنة.
  • عدم ممارسة النشاط البدني، أو لعب رياضة.
  • تناول المأكولات الدسمة، وتناول الغذاء الغير صحي.
  • التقدم في العمر يزيد من الخطورة خاصةً بعد تخطي سن ال50.
  • التاريخ العائلي للمريض، خاصةً إذا كان الأب أو الام تم إصابتهم بمرض من أمراض القلب في سن مبكر.

يمكنك أيضا قراءة